STRESSCOACHING og PSYKOTERAPI
- EN LIVSFORANDRENDE GAVE
Ved stresshåndtering kan du få dine akutte og alvorlige stress-symptomer og stress under kontrol. Bliv stressfri.
I et forløb hos Eva Arentoft, Stresscoach/psykoterapeut i Nordsjælland, prioriteres din mentale sundhed.
Skab den positive forandring, der skal til for at få en bedre mental trivsel. Et stressforløb er den rigtige vej frem for at forebygge stress eller blive fri af stress.
Du har måske ikke stress, men har brug for en terapeut, der kan guide og hjælpe dig med at finde din vej i en udfordrende tid eller forandringer, der efterlader dig med mange spørgsmål. Som psykoterapeut hjælper dig også med livets op- og nedture.
Stress-symptomer
Mange situationer kan virke overvældende. Vi mærker det alle forskelligt, men måske genkender du signaler som fx
- øgede humørsvingninger og nedsat humor?
- manglende lyst til samvær?
- øget sygefravær?
- grådlabilitet?
- træthed?
- irritabilitet og kort lunte?
- dårlig hukommelse og koncentrationsbesvær?
Stresscoach og psykoterapeut i Nordsjælland
Jeg har bl.a. hjulpet andre med at
- blive stressfri
- nå et professionelt mål
- finde ro og skabe mental velvære
- finde frem til deres værdier i voksenlivet
- øge selvværdet og se deres egne styrker
- få lukket de stressfremkaldende faktorer
- finde redskaber til forebyggelse af stress
I et forløb hos mig gennemgår vi din situation, afdækker stressfaktorer og stresstilstand (akutte stress-symptomer, stresset eller overbelastet?).
Du får mine refleksioner, anbefalinger og rådgivning med hjem. Fordel ved at gå hos mig er bl.a. at jeg både er stressrådgiver og psykotreapeut, så du bliver både stressfri men får også en større selvindsigt i dig og dine adfærds- og reaktionsmønstre, en slags 360 graders livseftersyn. På den måde bliver du bedre rustet til fremtidige stress situationer.
Ønsker du fx at
- at blive stressfri
- skabe balance i din travle hverdag
- finde ro i livets forandringer
Så er du meget velkommen til at kontakte mig, jeg vil se frem til at hjælpe dig med at blive stressfri.
Hvornår kan en psykoterapeut hjælpe?
Livet er fyldt med op- og nedture. Nogle gange kan udfordringerne føles overvældende, og vi har brug for støtte til at finde vej igennem. Som psykoterapeut kan jeg hjælpe dig, når du står overfor:
- Når hverdagen føles udfordrende
- Livsforandringer
- Relationsproblemer
- Lavt selvværd eller manglende selvtillid
- Usikkerhed
- Når du søger mening og retning i dit liv
- Krav og ressourcer ikke stemmer overens
- En fortravlet hverdag
Jeg tilbyder et trygt og rummeligt rum, hvor du kan udforske dine tanker, følelser og udfordringer i dit eget tempo.
At opsøge en psykoterapeut er en investering i dig selv og din mentale sundhed. Det er en mulighed for at få støtte til at håndtere livsudfordringer, udvikle dig selv og skabe et mere tilfredsstillende liv.
Kontakt mig endelig for en uforpligtende samtale, hvis du har brug for støtte og vejledning.
Jeg er her for at hjælpe dig med at finde din vej igennem. Læs mere her
Kontakt mig
Du er også altid velkommen til at skrive til mig, hvis du har spørgsmål vedr. et evt. forløb. Udfyld formular nedenfor, skriv dit tlf.nr i feltet 'besked' og klik "Indsend" så kontakter jeg dig snarest muligt.
GÅ ROLIGE TURE
— KOM UD OG FÅ FRISK LUFT —
"20 minutter uden for hver dag i et roligt tempo,
hjælper på din mentale sundhed"
Kilde: Mental sundhed, forskningsprojekt fra University of East Anglia
— ONLINE / PERSONLIGT—
Du kan både vælge et personligt samtaleforløb eller et online forløb. Det aftaler vi under din gratis afklaringssamtale
— CERTIFICERET —
Jeg er certificeret stresscoach og
opdaterer mig løbende med ny viden og redskaber inden for mental sundhed og stresshåndtering