Blog: Fordele ved et stresscoaching-forløb 

2024-03-20

Har du travlt? Føler du dig presset? Oplever du symptomer på stress?

Mit navn er Eva Arentoft og jeg er en erfaren og certificeret stresscoach og psykoterapeut, der hjælper dig med at håndtere din stress og (gen-)skabe balancen i dit liv.

Jeg tilbyder:

Individuelle stress forløb: skræddersyet til dine behov og mål.

Min tilgang er baseret på et solidt fagligt fundament. Jeg tager udgangspunkt i din situation og dine behov, og jeg hjælper dig med at finde de redskaber, der fungerer bedst for dig.

Jeg har hjulpet andre mennesker med at håndtere stress. Jeg er en varm og empatisk person, der skaber et trygt rum, hvor du kan føle dig tilpas og åbne dig. Med udgangspunkt i dig som et helt menneske går vi følgende faser igennem i dit forløb:

  • Hvor er du i processen?
  • Afklaring om stress
  • Vi får skabt mere ro, og med de redskaber, du får af mig, skabes der balance lige netop dér, hvor du er nu
  • Vi undersøger årsager, adfærdsmønstre og sammenhænge
  • Sammen skaber vi nye mulige vaner og bygger dig op, så du bliver klar til at møde verden uden stress, og hvor du fremover benytter de redskaber, jeg giver dig
  • Du støttes hele vejen igennem, til du igen er klar og er selvkørende i forhold til den plan, der er lagt fra starten

Stress er et udbredt problem, der kan have en række negative konsekvenser for både krop, sind og adfærd. Hvis du oplever symptomer på stress, kan det være en god idé at søge hjælp hos en stresscoach.

En stresscoach kan hjælpe dig med at:

  • Identificere årsagerne til din stress: Hvad er det, der trigger din stress?
  • Udvikle strategier til at håndtere stress: Lær at sige nej, sætte grænser og prioritere din tid.
  • Styrke dine mentale ressourcer: Få mere selvtillid og selvværd.
  • Finde ro og balance i dit liv: Skab en hverdag, der er tilfredsstillende og meningsfuld for dig.

Her er 10 konkrete fordele ved at benytte en stresscoach:

  1. Større chance for succes: En stresscoach kan give dig den støtte og vejledning, du har brug for for at komme igennem stressfaserne.
  2. Hurtigere resultater: En stresscoach kan hjælpe dig med at finde de mest effektive strategier til at håndtere din stress.
  3. Forebyggelse af tilbagefald: En stresscoach kan hjælpe dig med at forebygge, at du rammes af stress igen.
  4. Øget selvindsigt: En stresscoach kan hjælpe dig med at blive mere bevidst om dine tanker, følelser og adfærdsmønstre.
  5. Stærkere mentale ressourcer: En stresscoach kan hjælpe dig med at styrke din selvtillid, selvværd og resilience.
  6. Bedre kommunikation: En stresscoach kan hjælpe dig med at blive bedre til at kommunikere dine behov og grænser.
  7. Stærkere relationer: En stresscoach kan hjælpe dig med at forbedre dine relationer til familie, venner og kolleger.
  8. Øget produktivitet: En stresscoach kan hjælpe dig med at blive mere effektiv og produktiv i dit arbejde.
  9. Forbedret livskvalitet: En stresscoach kan hjælpe dig med at få et mere tilfredsstillende og meningsfuldt liv.
  10. Støtte og motivation: En stresscoach kan være en uvurderlig støtte og motivationskilde på din vej til et mere stressfrit liv.

Hvad tilbyder jeg?

Når du vælger et forløb hos mig, kan du forvente at blive mødt med respekt, ansvarlighed og engagement – og naturligvis fuld tavshedspligt. I et forløb hos mig får du:

  • Hjælp til at håndtere stress og angst
  • Redskaber til at skabe ro og balance i dit liv
  • Støtte til at finde din indre styrke og ressourcer
  • Vejledning i at sætte grænser og prioritere dig selv
  • Et trygt rum, hvor du kan åbne dig og være dig selv

Jeg ved hvad jeg taler om

En alvorlig og akut stress satte mit eget liv i perspektiv.

Mindfulness, ro og det at finde ind til mine kerneværdier har gjort, at jeg har ændret på nogle markante områder i mit liv, hvilket har bidraget til større livsglæde og positivitet.

Jeg har mærket, at det er den rigtige vej frem for mig at hjælpe andre igennem et stressforløb.

Mit eget forløb betyder, at jeg i vores samtaler nemt kan relatere til dine symptomer, følelser og ubalancer i livet. Det er en stor fordel at møde en stressrådgiver, der ved hvad man taler om og føler når man er stresset og sårbar.

Jeg er selv landet et fantastisk sted i livet, og jeg glæder mig til at hjælpe dig ud af din stress.

Er du klar til at tage et skridt mod et mere stressfrit liv? Kontakt mig gerne for en uforpligtende samtale på telefon eller send mig en mail på stresscoach@evaarentoft.dk

Hvad siger mine klienter?

"Eva har hjulpet mig med at få styr på min stress. Jeg har fået redskaber til at håndtere stressende situationer, og jeg føler mig nu mere rolig og i balance."

"Eva er en varm og empatisk person, der skaber et trygt rum, hvor man føler sig tilpas og åben."

"Jeg er glad for, at jeg tog kontakt til Eva. Hun har hjulpet mig med at få et bedre liv."