At være ung på en ungdomsuddannelse i dag kræver enormt meget. Mellem uoverskuelige moduler, afleveringer på stribe og høje sociale forventninger, mister mange unge fodfæstet. De gode intentioner bliver ofte overskygget af tankemylder, eksamensangst og en konstant følelse af aldrig helt at slå til – selvom de gør deres absolut bedste.
Som forælder kan det være smerteligt at se sit barn trække sig, miste motivationen eller køre træt i et hårdt præstationsræs. Du ønsker bare, at din teenager skal genfinde glæden, få hjælp til lektier og overblik, og tro på sig selv.
Her kan jeg hjælpe. Med min baggrund som psykoterapeut, coach og erfaren SPS-vejleder (Specialpædagogisk Støtte) på gymnasiet, tilbyder jeg professionel støtte til unge. Jeg tilbyder et trygt rum, hvor vi sammen omsætter kaos til fast struktur i hverdagen og mistrivsel til personlig styrke.
Mange af de unge, jeg møder i min praksis, har masser af selvtillid. De er dygtige, ambitiøse og knokler hårdt for at få de højeste karakterer. Selvtillid handler nemlig om det, vi gør og præsterer, altså vores ydre succeser.
Men når presset stiger, opdager de ofte, at deres selvværd halter bagefter. Selvværd handler om det, vi er. Det er den dybe, indre følelse af at have værdi som menneske, fuldstændig uafhængigt af om man får et 02 eller et 12-tal, og om man sagde noget genialt i timen eller ej.
Når vi flytter fokus fra konstant at skulle præstere (selvtillid) til at hvile i sig selv (selvværd), sker der noget magisk. Den unge lærer at sætte sunde grænser, slipper den lammende perfektionisme og genfinder motivationen i skolen.
Føles gymnasiet eller HF som et uoverskueligt bjerg? Du er langtfra den eneste, der kæmper med uddannelsespres. Hos mig er der ingen løftede pegefingre eller krav om, at du skal præstere mere. I stedet kigger vi på, hvordan du får hverdagen til at fungere for dig, så du kan genvinde din trivsel på studiet.
Vi arbejder blandt andet med:
Struktur i hverdagen, der reelt virker: Vi laver konkrete uge- og læseplaner (helt ned i timeniveau), så du får det fulde overblik over lektier og opgaver. Du lærer at lukke computeren og holde fri med god samvittighed.
Tryghed i klasserummet: Du får en klar strategi til, hvordan du overvinder frygten for at række hånden op, så du med større tryghed kan blive mere aktiv i timerne.
Håndtering af pres: Vi arbejder med håndgribelige værktøjer til at dæmpe indre uro, hård selvkritik og præstationsangst hos unge.
Udover min private praksis som psykoterapeut og coach, arbejder jeg som SPS-vejleder på et gymnasium. Det betyder, at jeg har et indgående og aktuelt kendskab til det det typiske ungdomsliv, gymnasiesystemets opbygning og de tårnhøje krav, de unge møder hver evig eneste dag.
Jeg ved, hvad der skal til for at skabe rammer, strategier og rutiner, der virker i praksis, uanset om du/dit barn har en diagnose (f.eks. behov for ADHD struktur på gymnasiet eller autisme) eller blot er ramt af midlertidig mistrivsel og pres.
Et forløb hos mig giver jer:
Overblik & struktur: Håndgribelig hjælp til planlægning og prioritering af lektier og afleveringer.
Praktiske redskaber: Værktøjer til hverdagen, studiet og håndtering af eksamensangst.
Tryg sparring: Et professionelt, fortroligt rum uden for hjemmet og skolen, hvor der er plads til at være sårbar.
Unge er altid velkomne til at kontakte mig direkte. Som forælder er du også mere end velkommen til at række ud på dit barns vegne til en uforpligtende snak om, hvordan vi bedst hjælper din teenager godt på vej til en bedre trivsel og struktur.
Hvis du ønsker at kontakte mig kan du klikke her og finde al praktisk information