Blog om mental trivsel

Når diagnosen rammer de nærmeste

Når diagnose rammer de nærmeste: At være pårørende til et menneske med neurodivergens At stå tæt på en person, der modtager en diagnose som fx ADHD, ADD, Autisme eller Aspergers, kan være en omvæltende oplevelse.

Læs mere »

Åndedrætsøvelser i en travl hverdag

Åndedrætsøvelser i en travl hverdag Din vejrtrækning Hvordan påvirker din vejrtrækning stresshormoner? Når vi oplever stress, udløser vores krop en “kæmp eller flygt”-reaktion. Adrenalin og kortisol pumpes ud i blodet, hvilket får hjertet til at

Læs mere »

Søvn og stress – en ond cirkel

Søvn og stress – en ond cirkel God søvn er afgørende for vores fysiske og mentale velvære. Når vi sover, reparerer og genopbygger kroppen sig selv, og hjernen bearbejder information fra dagen og lagrer den

Læs mere »

Fordele ved et stresscoaching-forløb

Fordele ved et stresscoaching-forløb Har du travlt? Føler du dig presset? Oplever du symptomer på stress?   Mit navn er Eva Arentoft og jeg er en erfaren og certificeret stresscoach og psykoterapeut, der hjælper dig

Læs mere »

“Livet er en rejse”

Livet er en rejse Livet er en rejse fyldt med op- og nedture, glæde og sorg, succes og udfordringer. En af de største udfordringer, vi kan møde på denne rejse, er stress. Stress kan have

Læs mere »
Ønsker du mere ro, overskud og glæde i hverdagen? 

Tilmeld dig mit nyhedsbrev for at få værdifuld viden om stresshåndtering, mindfulness og personlig udvikling. Jeg lover dig, at du ikke bliver spammet med nyhedsbreve, men vil modtage et ca. hver 3.-4. uge, hvor du bl.a. vil få nyttig viden, træningsøvelser og nyeste anbefalinger.

Tilmeld dig i dag og bliv en del af et stærkt fællesskab af mennesker, der arbejder på at opnå mere ro og balance i deres liv.

JA TAK, NYHEDSBREV