Psykoterapi - find din vej frem

Dilemma og udfordringer

Livet mærkes altid lidt ekstra når du står overfor en svær beslutning, noget virker uoverskueligt eller, hvis der sker ting i dit liv, hvor du står uforberedt. 

Som psykoterapeut kan jeg hjælpe dig, når du fx står overfor:

  • Når hverdagen føles udfordrende, og du mister glæden og motivationen
  • Livsforandringer, der skaber usikkerhed og spørgsmål om din identitet og fremtid. Det kan være alt fra at være teenage-forældre, jobtab, overgangsalder (mænd og kvinder) eller skilsmisse til at blive forælder eller gå på pension
  • Relationsproblemer: Når du oplever vanskeligheder i dine relationer til familie, venner eller partner
  • Lavt selvværd eller manglende selvtillid: Når du har et negativt billede af dig selv og kæmper med at tro på dine evner og værdi
  • Usikkerhed om din fremtid, kompetencer eller står overfor nogle svære valg
  • Når du søger mening og retning i dit liv og kæmper med spørgsmål om tilværelsen
  • At andre kræver mere af dig, end du er i stand til at give. Glemmer du ofte dig selv?
  • En fortravlet hverdag: Hvordan får du skabt nogle rammer og strukturer, som du kan være i, når du har en fortravlet hverdag?

Kontakt mig gerne vedr. en uforpligtende samtale (husk tlf.nr) eller skriv hvis du har spørgsmål. Skriv gerne det vedr. "psykoterapi":

Samtaler

Gennem samtaler og forskellige terapeutiske metoder kan vi arbejde sammen om at:

  • Øge din selvkendskab og forståelse af dig selv og dine reaktioner
  • Udvikle nye strategier til at håndtere de vanskelige følelser 
  • Styrke din selvtillid og tro på dine evner
  • Forbedre dine relationer til andre mennesker
  • Acceptere eller ændre tilstand, adfærd og reaktionsmønster

Jeg har ikke alle svarene på dine udfordringer, men stiller dig nysgerrige og opklarende spørgsmål, der kan føre til ny adfærd eller nye reaktionsmønstre. Undervejs i forløbet vil du ofte opnå en forståelse af hvorfor du handler og reagerer som du gør.

Min baggrund i psykoterapien

Jeg er uddannet psykoterapeut og har erfaring i flere forskellige psykoterapeutiske retninger. Det giver mig den fordel, at jeg benytter flere teknikker for at nå ind til kernen af dit dilemma/dine udfordringer.

Jeg har erfaring med gestaltterapi, eksistentiel psykoterapi, NLP og så har jeg oveni en uddannelse som stressrådgiver/-coach.

Som person har jeg fødderne solidt plantet på jorden.  Min egen baggrund og livserfaringer bruger jeg, hvis jeg tænker det gavner eller understøtter min vurdering eller pointe. Jeg vil glæde mig til at hjælpe dig.

Har du udfordringer med at være den bedste udgave af dig selv?

Så kan Eva helt sikkert hjælpe dig på vej. Det gjorde hun med mig.

Eva er forstående, lyttende og dejligt motiverende. Hun har både teori og egne oplevelser at bygge på."

fra Lucas, 30 år