Hver tredje dansker føler stress. Hvad siger det?
Måske prøver livet at fortælle os noget… I disse dage (marts 2026) er der kommet en ny publikation om danskernes sundhed. Den hedder “Et godt og langt liv” og er den første udgave i en ny serie fra Statens Institut for Folkesundhed, hvor man fremover hvert år vil samle de vigtigste udfordringer for danskernes sundhed. […]
Dit liv i balance: Lær at håndtere stress, før det håndterer dig.
Stresshåndtering Vi kender alle til travle perioder, hvor to-do-listen vokser, og kalenderen er fyldt. En deadline, en stor præsentation, et familiært arrangement der kræver ekstra overskud. I disse situationer kan vi føle et pres, en intensitet, der får os til at yde vores bedste. Men hvornår krydser dette pres grænsen fra at være motiverende til […]
At please andre er ofte at forråde sig selv
Forestil dig et øjeblik: Du bliver bedt om en tjeneste, selvom din kalender er proppet, og du er udmattet. Hvad gør du? For mange af os er svaret automatisk et “ja” – et ja, der ofte kommer på bekostning af vores egne behov, grænser og velvære. Hvis dette lyder bekendt, er du måske fanget i […]
Stress er et samfundsproblem – især for de 25-34-årige
Stress er blevet et fælles anliggende – og kurven stiger! Hvad gør vi? “Næsten hver femte lønmodtager føler sig stresset.” Det er en markant udmelding fra Beskæftigelsesminister Ane Halsboe-Jørgensen, som kalder stress et “samfundsproblem.” Denne udmelding bygger på en ny rapport fra Beskæftigelsesministeriet, ‘Status på arbejdsmarkedet’, der tegner et tydeligt billede: Flere danskere føler sig […]
Ferietid og dine behov
Ferietid til afslapning og udfordringer. Få dine behov med i kufferten! Sommerferien er lige om hjørnet, og for mange er det en tid fyldt med glæde og forventning om afslapning. Men for andre kan ferien også være en kilde til stress og udfordringer. Det er helt normalt at føle sig drænet eller overvældet, når hverdagens […]
Når diagnosen rammer de nærmeste
Når diagnose rammer de nærmeste: At være pårørende til et menneske med neuro divergens At stå tæt på en person, der modtager en diagnose som fx ADHD, ADD, Autisme eller Aspergers, kan være en omvæltende oplevelse. Forståelse, støtte og tålmodighed er afgørende for både den diagnosticerede og de pårørende, men det er vigtigt at huske, […]
Stress i familien
Når diagnose/sygdom/stress rammer familien og nærmeste pårørende Kender du til den følelse af magtesløshed, når en diagnose rammer et familiemedlem? Uanset om det er et barn, en partner eller et andet nærtstående, så rammer det hele familien. Forældre står ofte med en ekstra byrde, hvor det gælder om at finde ressourcer til at hjælpe […]
Åndedrætsøvelser
Åndedrætsøvelser i en travl hverdag Din vejrtrækning Hvordan påvirker din vejrtrækning stresshormoner? Når vi oplever stress, udløser vores krop en “kæmp eller flygt”-reaktion. Adrenalin og kortisol pumpes ud i blodet, hvilket får hjertet til at slå hurtigere, musklerne til at spænde op og sanserne til at blive skærpet. Denne mekanisme er naturlig og hjælper os […]
Invester i medarbejdernes trivsel – det gavner bundlinjen!
Invester i medarbejdernes trivsel – det gavner bundlinjen! Stress er et stigende problem i danske virksomheder, og det har desværre store negative konsekvenser for både medarbejdere og bundlinje. En undersøgelse fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø viser, at stress årligt koster danske virksomheder16,4 mia. kr. årligt i produktionstab. Det dækker over: 10,4 mia. kr. i […]
Selvomsorg – en nødvendig investering i sig selv
Selvomsorg – en nødvendig investering i sig selv Selvomsorg, også kaldet egenomsorg, er en række aktiviteter, du kan udføre for at forbedre dit mentale og fysiske velvære. Det handler om at tage dig tid til at passe på dig selv og dine behov, og dermed give dig selv de bedste forudsætninger for at håndtere hverdagens […]