Stressforløb for private

Et skræddersyet og individuelt stressforløb for privatpersoner

Slip stressens greb: Find ro og balance med stresscoaching

Føler du dig konstant presset, overvældet eller drænet for energi? Måske er du i “rød” eller “orange” på stresstermometeret, hvor alarmklokkerne ringer, og din krop og dit sind fortæller dig, at det er tid til at handle. Langvarig stress tærer på dine ressourcer og forhindrer dig i at leve det liv, du ønsker. Men det behøver ikke at være din permanente tilstand.

Jeg tilbyder et skræddersyet stressforløb, der er designet til at hjælpe dig med at bryde den onde cirkel og genfinde din indre ro og balance. Mit fokus er at give dig de nødvendige værktøjer og den støtte, du behøver for at overvinde stress nu og forebygge den i fremtiden. Jeg hjælper dig med at:

Bryde stressens mønster: Identificere og håndtere dine stressfaktorer.
Genfinde ro og balance: Lær effektive stresshåndteringsværktøjer og NLP-teknikker.
Skabe en stressfri fremtid: Få redskaber til at forebygge fremtidig stress.

Dit stressforløb inkluderer:

Personlig støtte: Et trygt rum til at udforske dine udfordringer.
Konkrete øvelser: Praktiske redskaber til hverdagen.
Varig velvære: Styrk din mentale og fysiske sundhed.

Tag det første skridt:

Er du klar til at forbedre din livskvalitet markant? Tøv ikke. Kontakt mig i dag for en uforpligtende og gratis samtale. Lad os sammen skabe et liv med mere ro, energi og overskud for dig.

Feedback fra tidligere klienter

Læs flere ved at klikke her

"Eva er forstående, lyttende og dejligt nærværende, hun har både teori og egne oplevelser med."

"Jeg har fået gode redskaber med mig og blevet klogere på mig selv og mine behov. Eva kommer godt omkring i mange emner og god til at fange og spørge ind til emner, som kan være relevante."

“Jeg lærer, at ved at holde pauser og skabe ro indeni, kan jeg stadig skabe gode resultater. Eva kan klart anbefales”

“Eva er rigtig god til at skabe et roligt rum, hvor der føles naturligt at tømme hjertet, uanset hvad man bærer på”

“Eva er forstående, lyttende og dejligt nærværende, hun har både teori og egne oplevelser med.”

Opnå bedre trivsel med stresscoaching

Slip stressen og find din ro

Er stress en konstant følgesvend? Føler du dig overvældet og ude af balance? Som din stresscoach guider jeg dig til et liv med overskud og mentalt velvære.

Få konkrete redskaber til at:

Håndtere stress og genfinde indre ro.
Forstå stressens mekanismer og bryde negative mønstre.
Skabe en bæredygtig balance i dit liv.

Jeg tilbyder:

Personlig coaching tilpasset dine behov.
Konkrete handlingsplaner og professionel vejledning.
Støtte fra en stressrådgiver med personlig erfaring.

Tag det første skridt: Kontakt mig for en gratis samtale og skab en fremtid i balance.

Emner i et stressforløb for private

Få nye sunde strategier til at (gen-)skabe ro og balance og få dit overskud tilbage. Vi kommer i dit stressforløb ind på følgende emner:

Job og stressfaktorer

Privatlivet og stressfaktorer

Vaner, adfærd og reaktionsmønstre

Mindfulness samt redskaber til et liv i større harmoni

Hvorfor livsglæde og livskvalitet er afgørende

I en travl hverdag er det let at miste forbindelsen til det, der virkelig betyder noget: din livsglæde og livskvalitet.

Når stress og overbelastning tager over, kan det føles som om, glæden forsvinder, og du mister kontrollen over dit eget liv. Men det er afgørende at huske, at din trivsel og dit velbefindende altid skal prioriteres.

At prioritere din livsglæde er ikke egoistisk; det er essentielt for dit helbred og din evne til at fungere i hverdagen. Det handler om at skabe et liv, hvor du trives, har energi og kan nyde de små øjeblikke. Hvis stress eller overbelastning står i vejen for dette, og du mærker, at du har brug for støtte til at genfinde balancen, kan en stresscoach være den rette hjælp.

En stresscoach kan give dig konkrete værktøjer og strategier til at håndtere din stress, identificere årsagerne til din overbelastning og skabe varige forandringer i dit liv. Det handler om at genopbygge dine ressourcer, styrke din modstandskraft og finde tilbage til et liv med mere ro, energi og netop den livsglæde, du fortjener.

Forskning understreger gentagne gange betydningen af trivsel for vores generelle sundhed. En undersøgelse publiceret i Journal of Happiness Studies (2020) viser, at højere niveauer af livskvalitet og positive følelser er forbundet med bedre fysisk sundhed, længere levetid og øget psykologisk velvære. Dette understreger, at investering i din trivsel og glæde er en investering i dit liv. At søge hjælp til at håndtere stress er derfor ikke blot en lappeløsning, men et aktivt skridt mod et sundere og mere meningsfuldt liv.

Vil du læse mere om danskernes livskvalitet, kan du læse mere her i Realdanias store undersøgelse, der er udgivet her i 2025: