Stress viser sig forskelligt.
For nogle er det søvnproblemer. For andre er det irritation, uro eller manglende overblik. Stress påvirker både arbejde, relationer og selvopfattelse.
Jeg tilbyder stressbehandling i Nordsjælland med fokus på:
At forstå dine symptomer
At genopbygge ro
At forebygge tilbagefald
At skabe en realistisk vej tilbage
At forstå sine egne signaler er første skridt til at genvinde balancen og forebygge yderligere problemer.
👉 Læs mere om stress hos Sundhedsstyrelsen
Stress er kroppens reaktion på vedvarende pres. Når krav og ressourcer ikke er i balance, begynder nervesystemet at reagere:
Søvnforstyrrelser
Uro i kroppen
Irritation
Tankemylder
Manglende koncentration
Fysiske spændinger
Stress er ikke svaghed. Det er et signal.
Jeg kombinerer psykoterapi og coaching, så vi både:
✔ Forstår dine mønstre
✔ Regulerer kroppens reaktioner
✔ Skaber struktur i hverdagen
✔ Findes konkrete handlinger der virker
Samtalerne er rolige, tydelige og handlingsorienterede.
Vi arbejder med:
Hvad der udløser dine stress-symptomer
Hvad der fastholder dem
Hvordan du kan bryde mønstrene
Hvordan du får ro i både krop og hverdag
Mænd midt i livet, der mærker pres i krop og relationer
Folk med gentagne symptomer over tid
Mennesker, der gerne vil brugbare redskaber
Dem, der vil forstå, og ikke bare søger en kort lindring
Individuel samtale
Fokus på både forståelse og handling
Tilpasset det tempo, du har brug for
Få en kort, uforpligtende afklaring. Vi ser på, hvad der vil være næste skridt for dig.
