Når du vælger et forløb hos mig, vælger du et trygt rum, hvor du kan være dig selv og vi taler i al fortrolighed. Jeg møder dig med respekt, empati og nysgerrighed, uanset hvad du kommer med. Mit mål er at hjælpe dig til at finde ro, overblik og redskaber, der kan gøre en forskel i din hverdag.
Jeg tror på, at psykoterapi og coaching kan være en kraftfuld vej til personlig vækst, trivsel og forandring. Derfor arbejder jeg helhedsorienteret – med både tanker, følelser, krop og handlinger.
Min tilgang bygger på den overbevisning, at du allerede rummer ressourcerne til forandring. Min opgave er at hjælpe dig til at opdage og styrke dem.
Hos mig får du:
Et trygt rum, hvor du kan dele dine tanker uden at blive dømt
Nærvær og aktiv lytning – du bliver set og hørt
Rummelighed, så vi kan arbejde i dit tempo
Konkrete redskaber, som du kan bruge med det samme i din hverdag
Det, der gør min tilgang særlig, er kombinationen af psykoterapiens dybde og coachingens fokus på handling og fremtid.
Psykoterapi giver plads til at udforske dine følelser, mønstre og erfaringer. Vi arbejder med at forstå baggrunden for de udfordringer, du oplever.
Coaching hjælper dig til at finde løsninger, sætte mål og tage skridt mod forandring. Her handler det om handling og konkrete resultater.
Denne kombination gør, at vi både kan arbejde i dybden og samtidig skabe bevægelse fremad.
Jeg arbejder ud fra en helhedsorienteret forståelse af mennesket. Stress, angst, mistrivsel eller fastlåste mønstre er sjældent kun et spørgsmål om tanker – det handler også om krop, relationer og livsstil.
Derfor kan et forløb hos mig inkludere:
Arbejdet med nervesystemet – hvordan vi skaber ro i kroppen
Fokus på tanker og følelser – at blive bevidst om mønstre og ændre dem
Praktiske strategier – redskaber til hverdagen, der giver overblik og struktur
Fokus på trivsel – hvordan du kan skabe balance i relationer, arbejde og fritid
Jeg ved, at der er mange, der tilbyder terapi og coaching. Det, der adskiller mig, er:
Min kombination af uddannelse som psykoterapeut, stresscoach og vejleder for unge
Mine egne erfaringer med stress, som gør min tilgang jordnær og realistisk
Mit fokus på både indsigt og handling – så du ikke kun får forståelse, men også redskaber til at gøre noget anderledes
Min evne til at skabe et trygt, empatisk og rummeligt rum, hvor du kan være dig selv
Du kan læse mere om min baggrund på min LinkedIn profil, klik her.
Et forløb hos mig kan hjælpe dig til at:
Finde ro og overblik i en presset hverdag
Bryde med tankemylder, stress og angst
Skabe bedre balance mellem arbejde, familie og fritid
Opbygge mere selvindsigt og selvværd
Få nye strategier til at håndtere udfordringer
Opleve mere energi, glæde og trivsel
Vi starter altid med en gratis og uforpligtende samtale, hvor vi finder ud af, hvad du har brug for. Derefter tilrettelægger vi et forløb, der passer til netop dig. For nogle handler det om at få redskaber hurtigt, for andre om et længere forløb med dybere forandring.
Jeg møder dig, hvor du er – og sammen finder vi vejen frem.
Uanset om du søger støtte til stress, angst, livskriser eller personlig udvikling, er du velkommen hos mig.
👉 Book en gratis og uforpligtende samtale i dag – så tager vi det første skridt sammen. Klik her og hop hen og se hvor du finder mig.
Med alvorlig stress får du min vurdering af stress-niveauet, tidsprognose og en handlingsplan for dit forløb. Du rådgives, og jeg støtter dig hele vejen
Jeg benytter redskaber fra psykoterapien, der passer netop til dig. Vi kan fx arbejde med vaner og adfærdsmønstre fra din opvækst
Coaching er en samarbejdsproces, hvor en erfaren coach guider dig mod dine mål. Her hos mig kan du få både stresscoaching eller Life og personlig coaching.
Lære at være tilstede i nuet og mærke dig selv er et vigtigt fundament i at arbejde med dig selv. Du lærer om åndedræts- øvelser m.m. Læs mere på min blog