Private stressforløb

Private forløb: Hvornår er et stresshåndtering relevant?

I et psykoterapeutisk- eller stressforløb skabes der altid mere balance i livet fx

  • i en travl hverdag ‘med for få timer’ til at nå alt
  • ved ‘mental overload’ (dit usynlige arbejde – du savner anerkendelse for)
  • når livets forandringer (og alder) banker på
  • ved nyt job eller ledighed der forandrer vores hverdag
  • ved familie forøgelse og du konstant har dårlig samvittighed
  • en flytning der virker overvældende
  • når livet kræver mere af dig og du skal præstere mere end du kan levere
  • ved flere fejl, humørsvingninger, dalende hukommelse og -koncentrationsevne, øget træthed, kort lunte, grådlabil, etc.

Du er i centrum hos mig

Jeg indsamler viden om dig ved at stille en masse spørgsmål om dit liv for bedst muligt at kunne støtte dig i de ændringer, der må til, for at skabe balance i dit liv.

Jeg giver min vurdering af, hvor du er i processen, hvor lang tid du skal regne med, det tager, hvilke ændringer der skal til for at ændre din nuværende stress-situation og en prognose ift., hvornår du er klar igen.

Undervejs i forløbet får du redskaber tilpasset dig, som du kan bruge fremover, når du føler dig presset eller overbelastet, så du ikke havner samme sted igen.

Vi åbner for nye observationer, og med mine spørgsmål skaber jeg bevidsthed om nye valgmuligheder, som du måske ikke har været bevidst om før.

Forløbet for akut (alvorlig) stress strækker sig over flere sessioner i et tilrettelagt forløb. Du får indledningsvis en gratis afklaringssamtale over telefonen, hvor du kan mærke efter mht. vores kemi og proces.

DIT UDBYTTE AF ET FORLØB

  • Forståelse af din situation og en accept af hvor du er lige nu og hvorfor
  • Redskaber til at skabe ro og balance
  • Mindfulness til at få opmærksomhed på nuet, dig selv og dine tanker
  • Uddybelse af jobmæssige- og private faktorer, der påvirker dig
  • Viden om og redskaber til forebyggelse af stress fremover

 

Eva er forstående, lyttende og dejligt nærværende, hun har både teori og egne oplevelser med.

Hilsen fra en klient

Emner i et forløb

Du får nye sunde strategier at bruge for at (gen-)skabe ro og balance så du har overskud til at arbejde med dine stresstriggere eller dilemmaer undervejs.

Vi kommer vidt omkring i emner i et  forløb.

Vi tager et 360gr. livseftersyn for at finde frem til dine stresstriggere eller udofordringer på jobbet, privat og vi taler om dine personlige vaner.

terapi forside

Vi taler om

Job og stressfaktorer

Dame m hænder foran ansigt_Website ny - 1

Vi taler om

Privatlivet og stressfaktorer

Webbanner forside ung mand_NY website

Vi taler om

Vaner, adfærd og reaktionsmønstre

WEB BANNER 1

Vi taler om

Mindfulness og du får støtte og redskaber til at vende retur til verdenen (-uden stress)

GRATIS afklaringssamtale

Udfyld formular og send. Så kontakter jeg dig på tlf. hvor du kan fornemme vores kemi og jeg får et overblik af din situation. Mange situationer kan virke overvældende. Vi mærker det alle forskelligt, men måske genkender du signaler som fx:

En GRATIS og uforpligtende afklaringssamtale over telefonen